Training - die Macht Deiner Gewohnheit

Andere Kulturen haben schon lange verstanden, welch positive Wirkung Achtsamkeit entfaltet. Sie schützt die psychische Gesundheit, und stellt gleichzeitig Kraft für die Unwägbarkeiten des Lebens bereit.

Achtsamkeitstraining ist nicht nur wirksames Hilfsmittel bei der Behandlung von Depressionen, Bipolaren Störungen oder in der Burn-out-Prävention. Du entwickelst mit Hilfe von Achtsamkeitstraining neue Rituale mit Dir selbst, mit Deinen Emotionen und Deiner Seele. Dadurch entwickelst Du Selbstvertrauen, innere Gelassenheit und Resilienz.

Durch das Zusammenspiel aus Atem, Bewegungen und statischen Haltungen des Hatha-Yoga gibst Du Deinem ganzen Nervensystem Impulse für eine neue Wahrnehmung Deiner Ganzheit.

Yoga - und damit Achtsamkeitsübungen - wird, ähnlich wie das Gesichtlesen in China, bereits seit mehr als 3.000 Jahren in Indien gelehrt. Die Philosophie dahinter hat also eine lange erprobte Tradition.

Mein größtes Anliegen ist es, bereits Kindern und Jugendlichen eine Tür zur alltäglichen Praxis zu öffnen.

Yoga und ACT-Training

Yoga-Unterricht sowie Achtsamkeitstraining gebe ich auf Anfrage und 4 x im Jahr als achtwöchigen Kurs in Bad Soden. Für weitere Informationen schreibe mich gerne an.

In allen Coachings sind Elemente aus Yoga und Achtsamkeitstraining eingebunden.

go.feel.yourself-Kids

Dieses Programm richtet sich an Schulen, Bildungseinrichtungen und Kindertagesstätten, um Kindern und Jugendlichen einen wichtigen Kraft-Baustein für ihren Lebensweg zu zeigen: Ihre eigene Persönlichkeit!

Selbst- und Fremdwahrnehmung, die Schulung von Mitgefühl und ein besseres Verständnis für die Wechselwirkungen von Körper, Geist und Seele bilden eine stabile Basis für das Erwachsenwerden.

Das Programm kann als Projekttag oder schuljahresbegleitend gestaltet werden. Je nach Altersgruppe werden zudem individuelle Übungen angeleitet, die die Kinder nach Abschluss des Programms ohne weitere Unterstützung in ihren Tag integrieren können.

individuelle Pakete auf Anfrage

"Das wichtigste, was Eltern ihren Kindern beibringen können, ist, wie sie ohne sie zurecht kommen."

Frank Clark